Shaolin Rou Quan /
Tai Chi
ist die Kunst der Entspannung. Eine spiralförmige Bewegungsart der Kampfkunst, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle.
mit Großmeister Shi Yan Po
Anmeldung
Entspannungstechnik auf höchstem niveau
Shaolin Rou Quan / Tai Chi
Shaolin Rou Quan / Tai Chi ist die Kunst der Entspannung. Eine spiralförmige Bewegungsart der Kampfkunst, die auf traditioneller, chinesischer Philosophie beruht. Beim Rou Quan steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle.
Die harmonischen Übungen, die ohne jegliche Anstrengung ausgeführt werden, trainieren den ganzen Körper. Durch gleichmäßige fließende Bewegungen (Wechsel Spannung und Entspannung) werden Muskulatur, Herz und Kreislauf gestärkt und der Stoffwechsel angeregt. Sie verbessern die Konzentrationsfähigkeit, bauen den Stress ab, erhöhen Ausdauer und Kondition.
Die Bewegungsabläufe entstehen aus der Kraft der inneren Mitte und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang. Es harmoniert Geist und Körper. Das Bewußtsein wird nach innen gelenkt. Es entsteht ein tiefes Verständnis für den Puls des Lebens.
Wirkung:Ruhige und entspannte Bewegungsabläufe des ganzen Körpers, die leicht und einheitlich miteinander verbunden wurden, führen durch die sanfte Art der Bewegungsführung zu einen beweglichen Körper und einer dehnfähigen Muskulatur. Die Übungen des Rou Quan kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Es wird eine tiefe Bauchatmung gelehrt, die sich positiv auf den Kreislauf und das Nervensystem auswirkt. Die Koordinations-fähigkeit und der Gleichgewichtssinn nehmen deutlich zu. Reaktionsfähigkeit und Schlagkraft werden in bestimmten Übungen trainiert. Die stressabbauende und geistige Entspannung finden ihre Ergänzung in der bewussten Atmung und damit in ein gesundes und positives Körpergefühl. Die Hauptziele im Shaolin Rou Quan sind: - Gesundheit auf allen Ebenen (physisch, mental, emotional, spirituell)
- Vitalität, Lebensfreude, Langlebigkeit und ein klarer Geist durch innere Kraft.
Vitalität, klarer geist, innere kraft
Für wen ist Tai Chi geeignet:
Tai Chi ist für alle Altersstufen geeignet und sinnvoll.
Diese Kampfkunst mit weichen, fließenden Bewegungen eignet sich für jeden, der Stress im Alltag abbauen möchte, aber auch für ältere und schwache Menschen.
weitere Infos über Shaolin Rou Quan / Tai Chi
Shaolin Rou Quan vereint weiche und sanfte Bewegungen mit kraftvollen und explosien Elementen. Insbesondere das Rou Quan liegt eng verbunden mit den Wirkungsweisen und Grundprinzipien aus dem Qi Gong.
Es wird es häufiger praktiziert, um die Gesundheit zu erhalten und die Bewegung des Chi ins fließen zu bringen. Es dient deiner Stärkung, deiner Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation. Die Bewegungen sind langsam, flüssig und vor allem weich. Yin und Yang finden im kontinuierlichen Wechselspiel zu einer harmonischen Balance, die auch im Tai Chi erreicht werden soll.
Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Übungspraktiken um sich mit dem Shaolin Rou Quan vertraut zu machen. Wer bereits Erfahrung im Qi Gong besitzt, kann mitunter in relativer kurzer Zeit die verschiedenen Formen des Rou Quan erlernen. Diese Formen allerdings zu meistern, ist eine Aufgabe für's Leben.
Tai Chi Unterricht findet montags, donnerstags und samstags statt. Siehe KURSPLAN.
Um es selber zu erfahren was Tai Chi bedeutet laden wir Dich herzlich zu einem gratis Probetraining im Tai Chi ein. Nimm bitte lockere Trainingskleidung mit.
Kontakt
